Ως αθλητής ή ως σωματικά ενεργό & «ανταγωνιστικό» άτομο, έχεις μια μικρή σύγχυση ως προς το εάν θα πρέπει να καταναλώνεις μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες ή να περιορίζεις την πρόσληψη υδατανθράκων και να εστιάζεις περισσότερο στο λίπος και τις πρωτεΐνες ως τις κύριες θρεπτικές πηγές σου; Υπάρχουν σίγουρα πολλά ερωτήματα πάνω σε αυτό […]
Και όμως αυτή η άποψη ότι η προπονήσεις με βάρη φουσκώνουν άρα και μας παχαίνουν είναι ένας μύθος. Ναι σωστά ακούσατε «Μύθος». Αναφερόμαστε στο γυναικείο πληθυσμό που αποφεύγει αυτού του είδους προπονήσεις. Σίγουρα έχετε ακούσει εκατοντάδες πράγματα για τις προπονήσεις με βάρη και πραγματικά είναι κρίμα. Έχοντας αυτό στο νου οι γυναίκες αποφεύγουν να επιλέγουν […]
Ψάχνεις το πιο υγιεινό παγωτό με αρκετή πρωτεΐνη και με ελάχιστες θερμίδες; Είσαι στο τέλειο σημείο! Περιέχει Φυστικοβούτυρο Loaded Nuts για μια δόση τραγανή, γλυκιά αλλά και υψηλή σε πρωτεΐνη. Επέλεξε τη γεύση που σου αρέσει και δημιούργησε το παγωτό της αρεσκείας σου. Είναι η ιδανική λιχουδιά μετά από μια δύσκολη προπόνηση! Θα χρειαστείτε μόνο […]
Αυτό το ρόφημα είναι με λίγους υδατάνθρακες και πολλή πρωτεΐνη. Περιέχει ένα πλούσιο μείγμα φυτικών ινών, ζωτικών λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών, που το μετατρέπουν στο απόλυτο shake καύσης λίπους! Υλικά 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με άρωμα βανίλια TPW (vegan ή μη) 3 κ.σ. καρύδια 2 κ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο TPW 1/2 φλιτζ. μύρτιλλα 1 κ.γ. πράσινο τσάι […]
Μας ρωτούν τακτικά ποια είναι η διαφορά μεταξύ του TORQ Energy Drink και του TORQ Hydration Drink. Για αυτό το λόγο και εδώ θα ξεκαθαρίσουμε οποιαδήποτε απορία σας. Το TORQ Energy Drink είναι ισοτονικό, που σημαίνει ότι έχει την ίδια συγκέντρωση (τονικότητα) με το αίμα σας, γεγονός που το καθιστά πολύ καλό στην ενυδάτωση, αλλά […]