Σε έναν αγώνα 5 ή 10 km είναι δύσκολο να πάτε στραβά, καθώς η βέλτιστη δόση είναι 3-6 mg ανά κιλό σωματικού βάρους και τα αποτελέσματα της καφεΐνης θα πρέπει να διαρκέσουν αρκετά σε ολόκληρο τον αγώνα. Με την ανάκαμψη τόσο γρήγορη, μπορείτε να αγωνιστείτε τις περισσότερες εβδομάδες και να πειραματιστείτε, καθώς δεν έχει σημασία […]