Αρκετά μεγάλο ποσοστό αθλητών δεν δίνουν βάση στο κομμάτι της αποκατάστασης αλλά δίνουν την μεγαλύτερη προσοχή τους μέχρι και τη στιγμή του αγώνα ή προπόνησης. Η συμπλήρωση πρωτεΐνης είναι πραγματικά ένα μεγάλο κεφάλαιο και σχετίζεται άμεσα με τις ανάγκες του κάθε αθλητή. Όλο και περισσότερες έρευνες έχουν να κάνουν με την σημασία της σωστής αποκατάστασης [...]
Δωρεάν Μεταφορικά με Αγορές 50€ και άνω
Καθυστέρηση της κούρασης – κόπωσης κατά τη διάρκεια παρατεταμένων σκληρών προπονήσεων Αποδεδειγμένα τα αμινοξέα BCAAs είναι εκείνα που καθυστερούν την κεντρική αλλά και την περιφερειακή κόπωση κατά την διάρκεια της προπόνησης, έτσι ώστε να νιώθετε πιο δυνατοί για αρκετά μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η περιφερειακή κόπωση είναι όταν οι μύες κουράζονται. Τα BCAAs είναι ιδανική επιλογή [...]
Ψάχνεις το πιο υγιεινό παγωτό με αρκετή πρωτεΐνη και με ελάχιστες θερμίδες; Είσαι στο τέλειο σημείο! Περιέχει Φυστικοβούτυρο Loaded Nuts για μια δόση τραγανή, γλυκιά αλλά και υψηλή σε πρωτεΐνη. Επέλεξε τη γεύση που σου αρέσει και δημιούργησε το παγωτό της αρεσκείας σου. Είναι η ιδανική λιχουδιά μετά από μια δύσκολη προπόνηση! Θα χρειαστείτε μόνο […]
Αυτό το ρόφημα είναι με λίγους υδατάνθρακες και πολλή πρωτεΐνη. Περιέχει ένα πλούσιο μείγμα φυτικών ινών, ζωτικών λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών, που το μετατρέπουν στο απόλυτο shake καύσης λίπους! Υλικά 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με άρωμα βανίλια TPW (vegan ή μη) 3 κ.σ. καρύδια 2 κ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο TPW 1/2 φλιτζ. μύρτιλλα 1 κ.γ. πράσινο τσάι […]
Τα μεσημεριανά γεύματά TORQ SNAQ έχουν αναπτυχθεί παράλληλα με τη μακροχρόνια γκάμα Performance Nutrition με μοναδικό στόχο - να παρέχουν υγιεινά φυσικά τρόφιμα, ειδικά σχεδιασμένα για να ταιριάζουν στις ανάγκες των σωματικά ενεργών ατόμων. Πρώτο είναι το γεύμα SNAQ Recovery 3: 1. Διαμορφωμένο με την ίδια αναλογία υδατανθράκων: πρωτεΐνης 3: 1 με το TORQ Recovery [...]
Μας ρωτούν τακτικά ποια είναι η διαφορά μεταξύ του TORQ Energy Drink και του TORQ Hydration Drink. Για αυτό το λόγο και εδώ θα ξεκαθαρίσουμε οποιαδήποτε απορία σας. Το TORQ Energy Drink είναι ισοτονικό, που σημαίνει ότι έχει την ίδια συγκέντρωση (τονικότητα) με το αίμα σας, γεγονός που το καθιστά πολύ καλό στην ενυδάτωση, αλλά […]
Πραγματικά το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Αν το παραμελείτε τότε προστίθενται περιττά κιλά, αν πάλι αποφασίσετε να απαλαγγείτε από αυτά τότε γίνεται πολύ γρήγορα από όσο θα φαντάζεστε. Συνήθως, το κάψιμο λίπους ή η απώλεια βάρους είναι ένας από τους βασικότερους λόγους που κάποιος επισκέπτεται το γυμναστήριο. Για να επιτευχθεί ο συγκεκριμένος στόχος βοηθητικός [...]
Κράμπα, πιθανότατα όλοι το είχαμε και ξέρουμε πώς είναι, αλλά τι είναι αυτό; Τι προκαλεί κράμπες και τι μπορούμε να κάνουμε για την εξάλειψη των σπασμών των μυϊκών ινών κατά τη διάρκεια της άσκησης; Αυτό το άρθρο θα δώσει φως γύρω από μυϊκές κράμπες και πώς οι αθλητές μπορούν να κάνουν μικρές αλλαγές για να [...]
Ο μοναδικός και σημαντικός ρόλος των φρούτων στην κάλυψη των αναγκών του οργανισμού μας Tα φρούτα είναι μια κατηγορία η οποία που διαθέτει υπέροχη γεύση και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στη διατήρηση της υγείας μας. Ανεξάρτητα από το τι θα επιλέξει κανείς σύμφωνα με τις […]
Οι ασκούμενοι αλλά κυρίως οι αθλητές που επιθυμούν αλλά τους απαιτείται αύξηση της μυϊκής ισχύος αλλά χωρίς την αύξηση του σωματικού τους βάρους, συνιστούμε τη αθλητική σειρά της torq αλλά και της the protein works, οι οποίες διαθέτουν μια μεγάλη γκάμα συμπληρωμάτων με στόχο την αύξηση της μυϊκής ισχύος, την απώλεια λίπους, την ενίσχυση του [...]
Το SNF Run επιστρέφει, φέτος σε εικονική μορφή! Αυτό το καλοκαίρι, σε συνεργασία με το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος τρέχουμε στο SNF Run για να υποστηρίξουμε το Γενικό Νοσοκομείο Χαλκίδας. Συμμετέχουμε στο Virtual SNF Run τον πιο δημοφιλή αγώνα ο οποίος γίνεται για πρώτη φορά εικονικός. Θα διατηρήσουμε την απόσταση μας, αλλά θα καλύψουμε μεγαλύτερες σε [...]
Υλικά 4 ώριμες μεγάλες μπανάνες 2 κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο απαλό ή crunchy Διαδικασία Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε ροδέλες και καταψύχουμε για 1-2 ώρες. Στη συνέχεια, ρίχνουμε τις παγωμένες μπανάνες και τις χτυπάμε στο μπλέντερ μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Σε περίπτωση που δυσκολευόμαστε να τις λιώσουμε, προστέθουμε ελάχιστο γάλα. Τέλος ρίχουμε το [...]