Tag: recipies

Σπιτική συνταγή Nutella Πρωτεΐνης

Πως να φτιάξεις σπιτική Nutella Πρωτεΐνης:

Για 10 άτομα

Υδατάνθρακες: 13 γραμμάρια ανά μερίδα
Πρωτεΐνες: 9 γραμμάρια ανά μερίδα
Λιπαρά: 3 γραμμάρια ανά μερίδα
Θερμίδες: 78 ανά μερίδα

1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
2. Τοποθετήστε 250g φουντούκια πάνω σε ένα ταψί ή δίσκο ψησίματος και τοποθετήστε το στο φούρνο.
3. Αφήστε τα φουντούκια να ψηθούν για 10 λεπτά, αλλά να ελέγχετε κάθε λίγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν καίγονται!
4. Αφαιρείτε τα φουντούκια από το φούρνο και τα αφήνετε να κρυώσουν.
5. Τοποθετήστε τα φουντούκια σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να λιώσουν.
6. Προσθέστε 3 scoops TPW Whey Protein 80 (Chocolate Silk) και ανακατέψτε ξανά.
7. Προσθέστε λίγο νερό εάν είναι απαραίτητο για να πάρει μια κρεμώδη μορφή.
8. Προσθέστε το σε ένα βαζάκι και καταναλώστε το όπως εσείς θέλετε!