Τι είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά; Σύμφωνα με έρευνες τα Ω3 ( ωμέγα 3) έχουν τα μεγάλα οφέλη στην υγεία αλλά και στην επίτευξη των στόχων fitness.Τα ωμέγα 3 είναι ένα είδος πολυακόρεστου λίπους και κατηγοριοποιείται ως βασικό λιπαρό οξύ. Τι σημαίνει αυτο; Απλά οτι προέρχεται μόνο από τη διατροφή μας, και δεν παράγεται από [...]
Δωρεάν Μεταφορικά με Αγορές 70€ και άνω
Οι καλύτερες βιταμίνες για την κούραση Οι βιταμίνες είναι φυσικές ενώσεις που κερδίζουμε από τις τροφές. Βοηθούν να διατηρήσουμε το σώμα λειτουργώντας σε βέλτιστα επίπεδα. Χωρίς αυτές, το σώμα μας θα αγωνιστεί για να επιβιώσει. Από την αναπνοή, τη λειτουργία οργάνων, και οτιδήποτε άλλο τρέχει μέσα στον οργανισμό, όλα απαιτούν ορισμένες βιταμίνες να λειτουργήσουν. Οι [...]
Υδατάνθρακας - Οι 5 καλύτερες πηγές πρόσληψης Είναι μύθος το οτι τρώγοντας υδατάνθρακες θα πάρει κάποιος βάρος. Ήρθε η στιγμή για να απενεχοποιήσουμε τους υδατάνθρακες οτι προκαλεί αύξηση βάρους. Οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ νόστιμες τροφές αλλά είναι όμως και χρήσιμοι και απαραίτητοι για να λειτουργήσει ο οργανισμός σωστά αφού του δίνει την απαραίτητη ενέργεια [...]
Διαλειμματικές 10 χιλιομέτρων Τι είναι διαλειμματική προπόνηση; Η διαλειμματική προπόνηση είναι πιο ευχάριστη και καλύτερη στις προσαρμογές αλλά το βασικότερο πλησιάζει τις συνθήκες ενός αγώνα. Όταν έχεις στόχο τα 10 χιλιόμετρα ποια είναι η κατάλληλη και γιατι; Σ'αυτό το κείμενο θα βρεις όλες τις απαντήσεις για το ποια διαλειμματική προπόνηση είναι ιδανική, το πότε, πως [...]