Τα βασικά της Πρωτεΐνης Έχει πολύ μεγάλη σημασία για τους αθλητές και τους ανθρώπους που αθλούντε. Εδώ θα εξηγήσουμε τα βασικά στοιχεία που όλοι πρέπει να γνωρίζουν για την πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία κύρια μακροθρεπτικά συστατικά (τα άλλα δύο είναι υδατάνθρακες και λίπη) που τρώμε σε μεγάλες ποσότητες για να προσφέρουμε [...]

Salted Caramel Pancakes Ο όρος «μεταβολισμός» χρησιμοποιείται πολύ όταν μιλάμε για απώλεια λίπους, αλλά με πολλούς περίεργους και θαυμάσιους τρόπους να «ενισχύσουμε» το πώς διαχωρίζετε το «γυμναστήριο» από την επιστήμη; Εδώ εξετάζουμε τις επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους που θα μπορούσαν να κρατήσουν το κλειδί για την ενίσχυση του δυναμικού απώλειας λίπους! Τι είναι ο μεταβολισμός; Τα [...]