Σπιτική συνταγή Nutella Πρωτεΐνης
Πως να φτιάξεις σπιτική Nutella Πρωτεΐνης:
Για 10 άτομα
Υδατάνθρακες: 13 γραμμάρια ανά μερίδα
Πρωτεΐνες: 9 γραμμάρια ανά μερίδα
Λιπαρά: 3 γραμμάρια ανά μερίδα
Θερμίδες: 78 ανά μερίδα
- Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
- Τοποθετήστε 250g φουντούκια πάνω σε ένα ταψί ή δίσκο ψησίματος και τοποθετήστε το στο φούρνο.
- Αφήστε τα φουντούκια να ψηθούν για 10 λεπτά, αλλά να ελέγχετε κάθε λίγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν καίγονται!
- Αφαιρείτε τα φουντούκια από το φούρνο και τα αφήνετε να κρυώσουν.
- Τοποθετήστε τα φουντούκια σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να λιώσουν.
- Προσθέστε 3 scoops TPW Whey Protein 80 (Chocolate Silk) και ανακατέψτε ξανά.
- Προσθέστε λίγο νερό εάν είναι απαραίτητο για να πάρει μια κρεμώδη μορφή.
- Προσθέστε το σε ένα βαζάκι και καταναλώστε το όπως εσείς θέλετε!
Αναφορές:
The Protein Works
