TORQ aTAC Cold & Flu Relief 364gr

TORQ aTAC: Mega-Dosing

Τόσο τα προϊόντα TORQ aTAC όσο και τα TORQ dFND αναπτύχθηκαν μετά από εκτεταμένη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο την έναρξη της πανδημίας του κορωνοϊού όταν είχαμε μεγάλο κίνητρο να μάθουμε περισσότερα για την ασυλία και πώς θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να φροντίζουν τον εαυτό τους. Σας προτρέπουμε ανεπιφύλακτα να διαβάσετε τους πόρους υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος αν δεν το έχετε κάνει ήδη, επειδή καλλιεργείτε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι απλώς η λήψη συμπληρωμάτων, αλλά η αντιμετώπιση της διατροφής σας γενικά, η άσκηση και η γνώση πότε είναι πιο πιθανό να είστε πιο επιρρεπείς σε λοίμωξη και να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε να δοκιμάσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Το TORQ aTAC διατυπώθηκε ως αποτέλεσμα της εμπεριστατωμένης και ολοκληρωμένης προσοχής στη δημοσιευμένη έρευνα που αξιολογήθηκε από ομοτίμους , η οποία μας ενημέρωσε για τον καλύτερο τρόπο καταπολέμησης ή «επίθεσης» μιας λοίμωξης από κρυολόγημα ή γρίπη μόλις παραβιαστεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το προϊόν έχει αναπτυχθεί ως μια τελευταία γραμμή άμυνας από ιική ή βακτηριακή επίθεση και πρέπει να τονίσουμε ότι διαβάζοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα Πόροι υποστήριξης , μπορείτε να αναλάβετε δράση για να μειώσετε σημαντικά τον αριθμό των φορών που χρειάζεστε για να το χρησιμοποιήσετε. Αυτό δεν είναι ένα προϊόν που θέλουμε να πουλήσουμε άσκοπα μεγάλη ποσότητα – σκεφτείτε το ως προϊόν για το κιτ πρώτων βοηθειών σας. Μερικές φορές παρά το να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το αποφύγετε, οι συνθήκες μπορούν να συνωμοτήσουν εναντίον σας και θα σηκώσετε ένα σφάλμα.

Vitamin C

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μελετών που συνδέουν τη βιταμίνη C με την ανοσία και τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Προτύπων Τροφίμων (EFSA ) αναγνωρίζει τη βιταμίνη C ως «συντήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος», αλλά όταν εμβαθύνεις στις μελέτες, γίνεται σαφές ότι η βιταμίνη C μπορεί να έχει τεράστια οφέλη όσον αφορά το να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει πραγματικά μια λοίμωξη, ενώ έχει μάλλον λιγότερο βαθιά επίδραση στην πρόληψη της μόλυνσης από την αρχή. Είναι αυτή η απόχρωση που πιστεύουμε ότι παρεξηγείται για αυτό το εκπληκτικό μικροθρεπτικό.

Η RDA για βιταμίνη C είναι μόλις 40mg και αυτό θεωρείται το ελάχιστο ποσό για την πρόληψη σκορβούτο (η ασθένεια που έπαιρναν οι ναύτες ως αποτέλεσμα μηνιαίας ανεπάρκειας βιταμίνης C), αλλά είναι ευρέως αποδεκτό ότι δεν είναι τοξική ουσία, οπότε η λήψη έως και 1.000 mg ημερησίως δεν πρέπει να έχει παρενέργειες. Τούτου λεχθέντος, γιατί να παίρνετε 1.000 mg ημερησίως όταν χρειάζεστε μόνο 40; Για αναφορά, ένα πορτοκάλι περιέχει περίπου 50 mg βιταμίνης C.

Είναι η τεράστια απαίτηση του ανθρώπινου σώματος για Βιταμίνη C όταν μολύνεται, κάτι που είναι αρκετά συγκλονιστικό. Τα περισσότερα θηλαστικά είναι σε θέση να παράγουν γρήγορα τη δική τους Βιταμίνη C από γλυκόζη αλλά οι άνθρωποι δεν μπορούν. Γιατί αυτό το πολύ χρήσιμο βιοχημικό μονοπάτι εξελίχθηκε από εμάς ως είδος δεν είναι γνωστό, αλλά για παράδειγμα οι γάτες και οι σκύλοι θα παράγουν τη δική τους Βιταμίνη C σε γραμμάρια όταν μολυνθούν – πιθανότατα γιατί δεν βλέπετε ποτέ το κατοικίδιο ζώο σας με κρυολόγημα!

Όταν μολυνθούμε από ιό ή βακτήρια, παράγονται ουσίες που ονομάζονται «Ριζικά Ελεύθερου Οξυγόνου», συχνά αποκαλούμενα «Ελεύθερες Ριζοσπάστες» για συντομία. Με απλά λόγια, οι ελεύθερες ρίζες είναι μη ισορροπημένα άτομα. Ένα σταθερό άτομο έχει ίσο αριθμό ηλεκτρονίων που το περιβάλλουν και μπορεί να υποστηρίξει βιολογικές λειτουργίες, αλλά ένα μη ισορροπημένο άτομο θα προκαλέσει όλεθρο, επιτίθεται σε ευάλωτα κύτταρα και θα τα κάνει πιο ευαίσθητα σε λοιμώξεις. Σύμφωνα με τους Carr and Maggini (2017), η βιταμίνη C λειτουργεί ως δότης ηλεκτρονίων, παρέχοντας στα μη ισορροπημένα άτομα το ηλεκτρόνιο που τους λείπει, σταθεροποιώντας τα και αυξάνοντας την αντίσταση στη μόλυνση. Η βιταμίνη C ονομάζεται «αντιοξειδωτικό» για αυτόν τον λόγο, αντιστρέφει/αποτρέπει την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.

Εκεί που οι μελέτες/κριτικές για τη Βιταμίνη C φαίνεται να είναι λιγότερο κολακευτικές είναι εκείνες που εξετάζουν το θρεπτικό συστατικό ως προληπτική θεραπεία – για να σας σταματήσουν να αρρωσταίνετε. Υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν την κατανάλωση ποσών άνω του RDA για την αποφυγή μόλυνσης. Ομοίως, οι χαμηλότερες δόσεις του θρεπτικού συστατικού μόλις μολυνθούν είναι πιθανό να έχουν μικρή επίδραση επειδή σε αυτό το σημείο οι απαιτήσεις του ανθρώπινου σώματος είναι σημαντικές. Το κλειδί για τη αποτελεσματική χρήση της βιταμίνης C φαίνεται να είναι η διατήρηση υψηλών προσλήψεων (ποσότητες γραμμαρίου) στο σημείο της μόλυνσης και αυτό ονομάζεται «Mega Dosing».

Οι Hickey and Roberts (2005) επέκριναν τα συμπεράσματα πολλών ερευνητών τα τελευταία 60 χρόνια για να μην ληφθεί υπόψη η φαρμακοκινητική της βιταμίνης C – ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αντιδρά σε ένα φάρμακο/θρεπτικό συστατικό, ο χρόνος που χρειάζεται για να κινηθεί στο σώμα και η απορρόφηση/βιοδιαθεσιμότητά του. Προτείνουν ότι μικρές δόσεις, στα 100 χιλιοστόγραμμα που λαμβάνονται σπάνια είναι σαν να πετάμε πέτρες σε πολυβόλα στον πόλεμο κατά της μόλυνσης (τα λόγια μας, όχι τα δικά τους). Ακόμη και οι μεγάλες δόσεις που λαμβάνονται σπάνια θα έχουν περιορισμένο αποτέλεσμα, λόγω της ταχύτητας με την οποία η βιταμίνη καταναλώνεται σε περιόδους μόλυνσης. Οι ερευνητές προτείνουν ένα ακραίο πρωτόκολλο που περιλαμβάνει μια αρχική δόση 10 g (10.000 mg) στο πρώτο σημάδι μόλυνσης, ακολουθούμενη από τουλάχιστον 2 g (2.000 mg) ανά ώρα στη συνέχεια.

Οι Hickey και Roberts προτείνουν επίσης στην ίδια ανασκόπηση, όταν μιλάμε για μια αποτελεσματική συχνότητα λήψης βιταμίνης C, ότι η κατάποση πρέπει να γίνεται κάθε 2-3 ώρες για να διατηρηθούν επαρκή επίπεδα στο αίμα, αλλά έτσι κι αλλιώς, η πρόταση είναι να λάβουμε πολύ υψηλή αρχική δόση που ακολουθείται από τακτικές δόσεις σε ποσότητες γραμμαρίου για να διατηρούνται οι συγκεντρώσεις υψηλές στο σώμα. Συζητούν επίσης μια έννοια που ονομάζεται «τιτλοδότηση στην ανοχή του εντέρου», υποδηλώνοντας ότι καθώς ένα μολυσμένο σώμα είναι τόσο απελπισμένο για τη βιταμίνη C, ο μόνος τρόπος για να μάθουμε αν είχαμε αρκετά είναι να συνεχίσουμε να την καταναλώνουμε μέχρι να επηρεάσει τα έντερά μας. Μια αναγνωρισμένη παρενέργεια της υπερκατανάλωσης βιταμίνης C είναι η διάρροια – το επιχείρημά τους είναι ότι εάν δεν έχετε μολυνθεί, σχετικά μικρές ποσότητες βιταμίνης C θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα, επειδή το σώμα απλά δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το θρεπτικό συστατικό και πρέπει να το αποβάλει, αλλά όταν μολυνθεί το όριο πρόσληψης αυξάνεται σημαντικά.

Οι Gorton και Jarvis (1999) δημοσίευσαν μια μελέτη που αφορούσε ένα πρωτόκολλο μεγάλης δόσης και τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά σημαντικά. Τα άτομα κατανάλωναν 1g (1.000mg) κάθε ώρα για 6 ώρες κατά την έναρξη μιας ιογενούς λοίμωξης, ακολουθούμενο από 1g (1.000mg) 3 φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν μείωση 85% των συμπτωμάτων κρυολογήματος/γρίπης ως αποτέλεσμα. Αυτό ήταν ένα ιδιαίτερα ελαφρύτερο πρωτόκολλο από οτιδήποτε προτάθηκε από τους Hickey και Roberts, αλλά παρέδωσε σημαντικά αποτελέσματα.

Είμαστε απόλυτα ευθυγραμμισμένοι με την έννοια της μέγιστης δοσολογίας στο TORQ. Εάν δεν είστε άρρωστοι, αφήστε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή να παρέχει τη Βιταμίνη C που χρειάζεστε – ένα πορτοκάλι την ημέρα θα το κάνει αυτό εύκολα. Εάν αισθάνεστε ότι σας πέφτει κάτι, με την πρώτη διαθέσιμη ευκαιρία θα πρέπει να ακολουθήσετε το πρωτόκολλο mega dosing χρησιμοποιώντας το TORQ aTAC.

Το πρωτόκολλο TORQ aTAC παρέχει σημαντικά 10.000 mg Βιταμίνης C την 1η ημέρα ακολουθούμενο από 6.000 mg ημερησίως στη συνέχεια.

Glutamine

Η Γλουταμίνη προσφέρει μια σειρά από πιθανά οφέλη από τη βοήθεια στην αύξηση μυών/δύναμης μέσω της βελτίωσης της εντερικής υγείας και τροφοδοτώντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι μελέτες είναι διφορούμενες για το ρόλο της γλουταμίνης στην ενίσχυση της μυϊκής/δύναμης, αλλά η έρευνα των Legault et al (2015) φαίνεται να υποστηρίζει τη μείωση του μυϊκού πόνου και τη βελτίωση της αποκατάστασης μετά την άσκηση. Αυτό σε συνδυασμό με στοιχεία που υποστηρίζουν τον ρόλο του στο ανοσοποιητικό σύστημα μας οδήγησαν στο να συμπεριλάβουμε αυτό το υπό όρους απαραίτητο αμινοξύ στα TORQ Recovery Drink .

Το ρόφημα ανάκτησης στην άκρη, μπορεί να συμπληρώσει με καθαρή γλουταμίνη παράλληλα με τη βιταμίνη C για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη μόλις μάθετε ότι είστε άρρωστοι; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γλουταμίνη παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην τροφοδοσία των λευκών αιμοσφαιρίων για να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολέμηση της μόλυνσης. Υπάρχουν όμως θεωρητικά επιχειρήματα ότι καθώς η γλουταμίνη είναι τόσο άφθονη στο ανθρώπινο σώμα – αν δεν καταναλώνεται στη διατροφή σας, μπορεί να απελευθερωθεί με τη διάσπαση του μυϊκού ιστού – ότι ένα συμπλήρωμα γλουταμίνης ως τέτοιο δεν θα ήταν ωφέλιμο.

Αυτό αντισταθμίζεται από μια μελέτη των Ren et al (2013) που υποδηλώνει ότι η συμπλήρωση αυξάνει τη διαθέσιμη γλουταμίνη για το ανοσοποιητικό σύστημα να χρησιμοποιείται ως καύσιμο και βοηθά στην καταπολέμηση της μόλυνσης λόγω του ότι οι σκελετικοί μύες δεν είναι σε θέση να παράγουν επαρκείς συγκεντρώσεις. Ακόμα κι αν θα μπορούσε, καθώς πολλοί από τους αναγνώστες μας είναι αθλητές, η προοπτική της διάσπασης της μυϊκής μάζας που έχει κερδίσει σκληρά για την καταπολέμηση μιας λοίμωξης με μεταβολικό κόστος στο σώμα σας ακούγεται επιθυμητή; Δεν το νομίζαμε. Επιπλέον, θα είχε νόημα ότι εάν η συγκεκριμένη ασθένειά σας καταστέλλει την όρεξή σας, η αξία της συμπληρωματικής γλουταμίνης γίνεται πιο ξεκάθαρη, καθώς θα παρέχει μια πολύ απαραίτητη θρεπτική ουσία που θα προσπαθήσετε να επιτύχετε μέσω της διατροφής σας.

Αυτό που βρήκαμε ιδιαίτερα ενδιαφέρον κατά την έρευνα σε αυτόν τον τομέα είναι η θετική αλληλεπίδραση που υπάρχει μεταξύ της συμπλήρωσης βιταμίνης C και γλουταμίνης. Η γλουταμίνη τροφοδοτεί τα λευκά αιμοσφαίρια του ανοσοποιητικού συστήματος για να τα βοηθήσει στην καταπολέμηση της μόλυνσης, ενώ η βιταμίνη C σταθεροποιεί και ενισχύει την ακεραιότητα όλων των κυττάρων στο σώμα σας αυξάνοντας την αντίστασή τους στη μόλυνση. Μας φαίνεται ο τέλειος συνδυασμός.

Όσον αφορά τη δόση, πιθανότατα λαμβάνετε από 3 έως 6 γραμμάρια γλουταμίνης ημερησίως στη διατροφή σας και μια ανασκόπηση του Gleeson (2008) υποδηλώνει ότι κάποιος μπορεί να καταναλώσει έως και 30 γραμμάρια την ημέρα για 14 ημέρες χωρίς κακές συνέπειες, αλλά αυτά τα επίπεδα πιθανότατα θα σπαταλάτε τα χρήματά σας. Στο πλαίσιο της υποστήριξης του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε μια περίοδο μόλυνσης, όταν η γενική καθημερινή διατροφή σας πιθανώς καταστέλλεται λόγω απώλειας όρεξης, το 1 γραμμάριο γλουταμίνης ανά δόση TORQ aTAC είναι σημαντικό, αντιπροσωπευτικό (βάσει του πρωτοκόλλου μας ) 10g (10.000mg) την 1η ημέρα και 6g (6.000mg) ανά ημέρα στη συνέχεια.

Echinacea

Η Echinacea είναι φυτό (μέρος της οικογένειας της μαργαρίτας) που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική και οι 3 ποικιλίες που χρησιμοποιούνται στα συμπληρώματα Echinacea είναι Echinacea Purpurea, Echinacea Angustifolia και Echinacea Pallida. Υπάρχει μια ποικιλία ισχυρισμών υγείας που συνδέονται με την Εχινάκεια, αλλά αυτή που μας ενδιαφέρει είναι η πρόληψη και/ή η θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.

Αυτό το άρθρο υποστηρίζει τον ισχυρισμό ότι η λήψη εχινάκειας σε συνεχή βάση είναι απίθανο να προσφέρει κάποια αντίσταση στη μόλυνση, καθώς δεν υπήρχε διαφορά στον αριθμό των επεισοδίων κρυολογήματος μεταξύ αυτών που έλαβαν Echinacea και εκείνων που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, μπορεί να υπάρξει κάποιο όφελος στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας ενός κρυολογήματος/γρίπης εάν ληφθεί στο σημείο της λοίμωξης. Είναι ενδιαφέρον ότι τα οφέλη φαίνεται να βρίσκονται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της Echinacea, επομένως μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο με τη Βιταμίνη C σταθεροποιώντας τα κύτταρα μέσω εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών, καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά στις λοιμώξεις. Ωστόσο, η έρευνα δεν φαίνεται τόσο πειστική όσο η μέγιστη δοσολογία με ποσότητες γραμμάρια βιταμίνης C. Σίγουρα δεν θα διαγράψαμε την Echinacea εάν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με μια μέγιστη δόση Βιταμίνης C και γλουταμίνη, αλλά από μόνη της δεν είμαστε πεπεισμένοι ότι θα προσφέρει ένα τεράστιο όφελος, επομένως γιατί αποτελεί μόνο μέρος της σύνθεσης aTAC – το όφελος είναι το άθροισμα των μερών του προϊόντος.

Όσον αφορά τη δόση, η έρευνα που εξετάστηκε από το NHS εξέτασε τα 4.000 mg (4 γραμμάρια) ημερησίως ξεκινώντας από το σημείο της λοίμωξης. Το πρωτόκολλο TORQ aTAC παρέχει 5.000mg την 1η ημέρα και 3.000mg ανά ημέρα στη συνέχεια.

Carbohydrate & Hydration

Κάθε δόση TORQ aTAC περιέχει 10g σάκχαρα/υδατάνθρακες, παρέχοντας 40 θερμίδες άμεσης ενέργειας τη στιγμή που η όρεξη μπορεί να καταστραφεί και να μην δεν μου αρέσει να τρώω κανονικό φαγητό. Το υπόβαθρο Performance Nutrition αναγνωρίζει επίσης ότι η απορρόφηση/ενυδάτωση υγρών ενισχύεται με τη συμπερίληψη υδατανθράκων και σημαίνει επίσης ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούμε τεχνητά γλυκαντικά χωρίς θερμίδες, τα οποία εισέρχονται σε πολλά βασικά συμπληρώματα βιταμίνης C, συγκεκριμένα. Το πρωτόκολλο TORQ aTAC παρέχει 100g υδατάνθρακα ( 400 θερμίδες ) την 1η ημέρα και 60g υδατάνθρακα ( 240 θερμίδες ) ανά ημέρα στη συνέχεια.

Όπως περιγράφεται παραπάνω, φροντίζοντας η ενυδάτωσή σας είναι απαραίτητη όταν καταπολεμάτε το κρυολόγημα της γρίπης. Σας συνιστούμε να αναμιγνύετε κάθε δόση TORQ aTAC με 100-200ml νερό, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο νερό εάν προτιμάτε μια ελαφρύτερη γεύση και θέλετε περισσότερα οφέλη ενυδάτωσης. Θα πρέπει να πίνετε πολλά άλλα υγρά μαζί με το TORQ aTAC για να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένοι.

TORQ aTAC: Pre-emptive Strategy

Οι πόροι υποστήριξης του ανοσοποιητικού μας συστήματος εξηγούν το σημαντικό ρόλο που τροφοδοτεί σωστά με υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της άσκησης και την άμεση κατανάλωση ενός ποτού αποκατάστασης μετά από άσκηση παίζετε σε σχέση με την υποστήριξη του ανοσοποιητικού. Έκτοτε αναγνωρίσαμε ότι ο ρόλος που έχουν τα προϊόντα τροφοδοσίας και ανάκτησης όσον αφορά την υποστήριξη του ανοσοποιητικού κατά τη διάρκεια άσκησης με υψηλό φορτίο μπορεί να ενισχυθεί περαιτέρω με τη χρήση του TORQ aTAC.

Η έρευνα είναι σαφής, τροφοδοτώντας υδατάνθρακες και διασφαλίζοντας ότι καταναλώνετε ένα Recovery Drink αμέσως μετά την άσκηση όχι μόνο θα αυξήσει την απόδοση και θα βοηθήσει στη συνολική διαδικασία αποκατάστασης, αλλά θα υποστηρίξει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αφήνοντάς σας λιγότερο ευάλωτους σε λοιμώξεις.

Σύμφωνα με έρευνα των Gleeson και Bishop (2000), οι υδατάνθρακες γίνονται ένα σημαντικό καύσιμο για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να δεκαπλασιαστεί κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση σε σύγκριση με τις συνθήκες ανάπαυσης. Αυτά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ενισχύονται από το σώμα για να βοηθήσουν την ανοσία σε αυτήν την ευάλωτη στιγμή και οι υδατάνθρακες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Επίσης, σύμφωνα με τους Cupps και Fauci (1982) η κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες που συνδέεται με την ανοσοκαταστολή, αναστέλλεται από την παρουσία του υδατάνθρακα.

Ο Ed Burke (2002) αφιερώνει 2 σελίδες του βιβλίου του «Serious Cycling» στο ρόλο που παίζει η τροφοδοσία με υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της άσκησης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μιλώντας για τον ερευνητή Δρ Nieman, λέει:

«Η έρευνά μας δείχνει ότι τα αθλητικά ποτά όχι μόνο παρέχουν ενέργεια υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ αθλητικών ποτών και λιγότερου άγχους στο ανοσοποιητικό σύστημα. Υδατανθρακικά ποτά περίπου 6 έως 10% υδατάνθρακες ( TORQ Energy Drink Είναι σε αυτό το εύρος) δεν θα εξαλείψει το άγχος της ποδηλασίας, αλλά η έρευνά μας και η εργασία άλλων δείχνουν ότι μπορούν να μειώσουν την αύξηση πολλών υποπροϊόντων άγχους και σκληρής άσκησης. “

Σε ψυχρότερες συνθήκες, όταν πίνετε ένα ενεργειακό ποτό είναι λιγότερο επιθυμητό, ​​όπως υποδηλώνει το Σύστημα καυσίμου, οι υδατάνθρακες μπορεί να παραδίδονται σε πιο κατάλληλες συμπυκνωμένες μορφές όπως τα Energy Gels, Μπάρες ενέργειας και Energy Chews.

Όλα αυτά δείχνουν ότι διασφαλίζετε ότι διατηρείτε καλές πρακτικές τροφοδοσίας και ότι τροφοδοτείτε αμέσως με υδατάνθρακες αμέσως μετά την άσκηση. Το TORQ Recovery Drink παρέχει αυτόν τον υδατάνθρακα, μαζί με μια ισχυρή δόση της Γλουταμίνη, η οποία έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθά και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από άσκηση.

Ο ρόλος της Γλουταμίνη είναι ενδιαφέρον και πάλι ο Gleeson και ο Bishop συζητούν αυτό. Η γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, που σημαίνει ότι το ανθρώπινο σώμα μπορεί να το παράγει κατά παραγγελία χωρίς να χρειάζεται να το προμηθεύεται από τη διατροφή και ως εκ τούτου θα παραμείνει σε σταθερές βασικές συγκεντρώσεις για να υποστηρίξει τη φυσιολογική ανοσολογική λειτουργία. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του άγχους της άσκησης υψηλότερου φορτίου, η ζήτηση για χρήση γλουταμίνης μπορεί να υπερβεί τις ικανότητες παραγωγής του σώματος. Οι συγκεντρώσεις γλουταμίνης στο αίμα μπορούν να μειωθούν έως και 20% κάτω από την αρχική τιμή μετά από παρατεταμένη ή επίπονη άσκηση και θα χρειαστούν κανονικά περίπου 24 ώρες για να αναρρώσουν πλήρως – και μπορεί να διαρκέσει ακόμη περισσότερο εάν τα φορτία προπόνησης είναι εξαιρετικά υψηλά. Επίσης, αυτές οι ποσοστιαίες μειώσεις μπορούν να αυξηθούν περαιτέρω εάν οι αθλητές αντιμετωπίσουν εξαιρετικά υψηλά φορτία προπόνησης. Αυτό έχει οδηγήσει ορισμένους ερευνητές να επανατοποθετήσουν τη γλουταμίνη ως «υπό όρους-απαραίτητη» και όχι ως «μη ουσιώδη», επειδή υπάρχουν στιγμές που η συμπλήρωση είναι επωφελής και μία από αυτές τις περιπτώσεις είναι η μετά την άσκηση.

Και πάλι, οι Cupps και Fauci (1982) ισχυρίζονται ότι η διαθεσιμότητα γλουταμίνης καταστέλλεται απουσία υδατανθράκων – με άλλα λόγια, η κατανάλωση υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνει τη διαθεσιμότητα γλουταμίνης. Παραδόξως, λοιπόν, όσο πιο επιμελώς τροφοδοτείτε με υδατάνθρακες και προσέχετε τη διατροφή αποκατάστασής σας, τόσο λιγότερο σημαντική είναι η συμπλήρωση γλουταμίνης, επειδή η παρουσία υδατανθράκων μειώνει την αποστράγγιση των αποθεμάτων γλουταμίνης. Τούτου λεχθέντος, ο όρος «βαριά άσκηση» είναι αρκετά ευρύς και ακόμη και με τις πιο επιμελείς πρακτικές τροφοδοσίας, ορισμένες προπονητικές συνεδρίες έχουν τη δυνατότητα να σας αφήσουν εξαιρετικά στραγγισμένους. Για το σκοπό αυτό, το ποτό μας TORQ Recovery δεν περιέχει μόνο μια σημαντική μερίδα υδατανθράκων γρήγορης παράδοσης, αλλά και μια ερευνητική συνιστώμενη δόση Γλουταμίνη. Το ονομάζουμε «ζώνη και τιράντες».

Ισως είναι ο ρόλος που παίζει η γλουταμίνη στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος να κάνει τη χρήση του TORQ aTAC τόσο σχετική ως προϊόν σε περιόδους εξαιρετικού φόρτου προπόνησης. Ωστόσο, εκτός από τη γλουταμίνη, όπως συζητήσαμε στην προηγούμενη καρτέλα, τόσο η βιταμίνη C όσο και η εχινάκεια είναι αντιοξειδωτικά, τα οφέλη των οποίων είναι να εξουδετερώσουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και να σταθεροποιήσουν τα κύτταρα του σώματος όταν απειλούνται από ιογενή/βακτηριακή μόλυνση. Η ίδια η άσκηση προκαλεί αυτή τη βλάβη στις ελεύθερες ρίζες και υποστηρίζουμε τη χρήση αυτών των θρεπτικών συστατικών με περιορισμένο τρόπο ως προληπτική στρατηγική για την εξάλειψη τυχόν εκκρεμών λοιμώξεων στο μπουμπούκι σε μια εποχή που το σώμα είναι πιο ευάλωτο.

Όπως έχουμε εξηγήσει στην καρτέλα Χρήση προϊόντος, συνιστούμε να λαμβάνετε μία μόνο ημερήσια δόση TORQ aTAC για σύντομα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια αυτών των ακραίων φάσεων προπόνησης ή ανταγωνισμού. Κάτω από αυτήν την καρτέλα, ενθαρρύνουμε επίσης τη χρήση του TORQ aTAC τις λίγες ημέρες που περιβάλλουν τις διεθνείς μετακινήσεις με βάση ότι η πιθανότητα να αντιμετωπίσετε μια λοίμωξη θα είναι μεγαλύτερη λόγω της αυξημένης επαφής με τον άνθρωπο. Τα διεθνή ταξίδια μετά από μια περίοδο εκπαίδευσης ή ανταγωνισμού με υψηλό φορτίο δεν είναι επίσης ασυνήθιστα.