Τι είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά; Σύμφωνα με έρευνες τα Ω3 ( ωμέγα 3) έχουν τα μεγάλα οφέλη στην υγεία αλλά και στην επίτευξη των στόχων fitness.Τα ωμέγα 3 είναι ένα είδος πολυακόρεστου λίπους και κατηγοριοποιείται ως βασικό λιπαρό οξύ. Τι σημαίνει αυτο; Απλά οτι προέρχεται μόνο από τη διατροφή μας, και δεν παράγεται από [...]
Read more
Whey Protein και Απώλεια Λίπους Τα προϊόντα πρωτεΐνης Whey Protein είναι πιθανώς το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιούνται σε σπορ στην αγορά σήμερα. Η πρωτεΐνη Whey Protein πιστεύεται ότι είναι η καλύτερη μορφή πρωτεΐνης για το σώμα να αφομοιώσει και να χρησιμοποιήσει. Η πρωτεΐνη Whey Protein είναι πλούσια σε αμινοξέα γλουταμίνης και διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAAs). [...]
Read more